Нейросети создают зависимость от ложной продуктивности: результат есть, компетенции нет

Звучит как суперспособность. Но автор телеграм-канала «Но это не точно» описал обратную сторону этого процесса: нейросети создают ощущение продуктивности и экспертизы, хотя на самом деле человек остаётся «вечным джуном» (начинающим без глубины) сразу в десятке областей.

Автор канала «Но это не точно» опубликовал эссе, в котором на собственном примере разобрал механизм, превращающий нейросети из рабочего инструмента в дофаминовую ловушку. Текст вышел на фоне массового перехода профессионалов на ежедневную работу с ИИ-ассистентами и описывает проблему, о которой пока мало говорят: не «отнимет ли ИИ работу», а что происходит с глубиной компетенций, когда порог входа в любую область падает почти до нуля.

Барьер входа исчез, а дистанция до компетенции осталась

Ключевое наблюдение автора: раньше между мыслью «мне интересно» и действием «я пошёл делать» стоял естественный барьер. Чтобы написать музыку, нужно было разобраться в DAW (программа для работы со звуком, цифровая студия). Чтобы заняться SEO (поисковая оптимизация, продвижение сайта в выдаче), требовалось прочитать документацию и освоить терминологию. Чтобы собрать сайт на WebGL (технология 3D-графики в браузере), надо было научиться его оптимизировать.

Нейросети этот барьер убрали. И вот что получилось на практике:

• Утро: автор решает написать песню. Через час есть несколько вариантов, ещё через час он сидит в DAW и «с выражением лица опытного продюсера настраивает плагины», потому что нейросеть подсказала, что басу не хватает пространства
• Вчера: SEO-аудит собственного сайта. За несколько часов готовы: конкуренты, семантика, технический аудит, слабые места, план изменений
• Позавчера: разбор чужого сайта, получившего FWA (отраслевая награда за веб-дизайн). Разобрали WebGL, нашли проблемы с производительностью, «подняли показатели Lighthouse» (инструмент Google для оценки скорости и качества сайта)
• Сегодня: настройка роутинга ИИ-агентов (автономных программ, которые выполняют задачи по инструкциям) «по скилам, как настоящий архитектор»

Результат на бумаге: музыкант, SEO-оптимизатор, фронтенд-разработчик, специалист по WebGL и архитектор армии ИИ-агентов. Реальность: автор не стал специалистом ни в одной из этих областей.

Почему эту ловушку так сложно заметить?

Автор называет нейросети «дофаминовой ямой для взрослых». Дофамин (нейромедиатор удовольствия, «гормон предвкушения награды») выделяется каждый раз, когда мы получаем результат. А нейросети дают результат постоянно.

Механизм работает так:

1. «Ещё пять минут, и я пойму эту технологию»
2. «Ещё один промпт (запрос к нейросети), и заработает»
3. «Ещё один ИИ-агент, и автоматизируем вообще всё»

И самое коварное: оно действительно «как-то заработает». Песня играет. Графики меняются. Lighthouse зеленеет. Результат настоящий. Просто между результатом и компетенцией появилась дистанция, которую нейросеть позволяет «какое-то время совершенно не замечать».

Автор сравнивает это с «Маленьким принцем» Экзюпери: взрослые заняты важными вещами, считают, записывают, управляют. Открыты Claude, терминал, IDE, аналитика, несколько агентов. «Сидишь посреди этого великолепия и чувствуешь себя как минимум руководителем небольшой технологической корпорации.»

А потом возникает вопрос: зачем мне всё это?

Что делать с этим прямо сейчас, по ролям

Авторам Дзена и копирайтерам. Если за вечер вы написали три статьи, сделали обложки в Midjourney, собрали SEO-ядро и настроили автопостинг, спросите себя: какую из этих вещей вы откроете завтра? Нейросети зависимость создают именно через ощущение продуктивности. Отличие от прокрастинации в соцсетях: после двух часов скроллинга вы знаете, что потратили время. После двух часов с нейросетью у вас есть артефакт, и это мешает увидеть проблему.

Маркетологам и SMM-специалистам. Нейросети удешевили не только производство контента, но и само любопытство. «А что если попробовать новый формат, новую площадку, новый инструмент» теперь можно довести до прототипа за вечер. Экономьте не время на запуск, а внимание на выбор: что из запущенного вы действительно будете вести.

Предпринимателям РФ и СНГ. В России доступны YandexGPT и GigaChat, через VPN работают Claude и ChatGPT. Инструменты разные, но ловушка одинаковая: автоматизация ради автоматизации. Если вы настраиваете роутинг агентов вместо того, чтобы продавать, это именно тот случай.

Частые вопросы

Нейросети действительно вызывают зависимость?

Автор эссе использует слово «зависимость» как метафору, не как медицинский диагноз. Механизм, который он описывает: каждый запрос к нейросети даёт маленькое «открытие», результат приходит быстро, и остановиться сложно, потому что следующий промпт тоже обещает что-то работающее. Это ближе к привычке, чем к клиническому расстройству, но эффект на рабочее время вполне реальный.

Чем это отличается от обычной прокрастинации?

Обычная прокрастинация (откладывание дел) честна: вы посмотрели два часа видео и понимаете, что потратили время. С нейросетями после двух часов у вас есть прототип, песня, аудит или скрипт. Внутренний счётчик продуктивности говорит «день удался», хотя часть результатов никогда больше не будет открыта.

Как понять, что я уже в ловушке?

Простой тест из логики автора: посмотрите, сколько «результатов» работы с нейросетями за прошлую неделю вы используете сегодня. Если большинство забыты, значит, нейросеть обслуживала ваше любопытство, а не вашу работу. Количество часов в сутках «никто при этом не обновил», как пишет автор, а значит, время на настоящую глубокую экспертизу уходило на перебор «а что если».

Возможно, главный вывод этого эссе не в том, что нейросети опасны, а в том, что быть «невероятно продуктивным весь день» и остаться джуном в семнадцати профессиях одновременно теперь проще, чем когда-либо.